1. 감정적으로 안정된 상태 유지하기이별은 남자친구에게 감정적으로 힘든 경험입니다. 특히 여자친구가 헤어지자고 했을 때, 감정의 격렬함에 휘둘려 즉각적으로 반응하기 쉬운 상황입니다. 그러나 감정적으로 안정된 상태를 유지하는 것은 이후의 대화와 관계 회복에 매우 중요합니다.1.1. 즉각적인 반응 자제하기이별 통보를 받는 순간, 당황스러움과 슬픔, 분노 등 다양한 감정이 몰려옵니다. 즉각적으로 반응하는 대신 잠시 숨을 고르고 마음을 가라앉히는 것이 필요합니다. 이때 고려할 점은 다음과 같습니다.잠시 침묵하기: 상대방의 말을 끝까지 듣고 난 후에 반응하는 것을 추천합니다. 즉각적인 반응은 서로의 감정을 더 상하게 만들 수 있습니다.자기감정을 인식하기: 지금 느끼고 있는 감정이 무엇인지 스스로에게 묻고, 그것을..
